Introducción:

El anterior día nos dieron una charla sobre halterofilia, en la cual nos explicaron este deporte y nos dejaron bastante claro que no es solo la fuerza si no que también requiere bastantes más disciplinas.

Historia:

Las ideas principales fueron:

El día se dividió en dos partes, la primera recibimos una charla, de un practicante de halterofilia de la Federación Madrileña de Halterofilia, se nos habló, de qué era la halterofilia, los distintos movimientos y competiciones que hay, las distribuciones que hay entre categorías según el peso de los participantes. También nos hablo de la halterofilia en España, nombró a los principales deportistas españoles y los resultados obtenidos.
En la segunda parte realizamos unos ejercicios relacionados con este deporte, tanto de calentamiento articular, ejercicios de resistencia, fuerza, como propios ejercicios de levantamiento de peso. Principalmente practicamos los dos tipos de movimientos, con unas pesas de poca cantidad, pero aún así, solo de realizar estos ejercicios al día siguiente tenía agujetas en los músculos que se emplean para realizar los distintos movimientos.

El enlace de la federación de Halterofilia es: http://www.fedehalter.org/

Otro enlace que contiene bastante información es: https://es.wikipedia.org/wiki/Halterofilia

Conclusión:
La charla estuvo bastante interesante, me sirvió a conocer más este deporte ya que desconocía de el.